最近，有一个流量词我特别喜欢，虽然它听起来有一丢丢俗，这个词就叫——爱你老己。

（备注：大家用"老己"自称，以亲近又略调侃的口吻，完成爱自己的温暖表达，现在已经被很多人评为互联网史上最温暖的梗）

图源：小红书

它说的其实在提醒我们尝试把主体客体化，它其实是一个在心理学里面非常重要的疗愈的一个概念。

什么意思呢？

就是你们有没有发现，我们好多人，尤其好高敏感的人，很容易对自己更加苛刻，对别人更加宽容。

他就在提醒我们，下一次你再搞砸了，觉得自己不满意的时候，你尝试把自己变成别人。

这时候你就会发现你会更包容他，更鼓励他，会对他说你做的已经不错了，你挺好了，没事，搞砸了，我们下次再试一试！

图源：靠谱讲书

对孩子也一样。

如果下一次你对孩子说，这个孩子怎么这个样子，尝试把这个孩子想象成为你朋友家的孩子，这时候你就会说孩子已经很好了，你看他事情已经做的挺不错了。

这个就叫把主体客体化，专治内耗高敏感、对自己非常苛刻的人。

特别希望大家记住这句话，希望我们在年末的时候能够多对自己说一声，你已经做得很棒了！

爱你老己！

录了视频，送给所有的云闺蜜们！爱你们

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